産後 便秘

産後もどうして便秘は解消されないの?

お母さん

無事出産を終えたママへ。
大変な大仕事、お疲れ様でした!
本当におめでとうございます!(*´∀`)o∠☆゚+。*゚PAN!!★゚+。*゚

 

 

一安心もつかの間、便秘が続いている・・・
妊娠中は仕方ないことだから乗り切ったらきっと解消される!って信じて頑張ったのに;;
どうしていまだに解消されないの?

 

 

その理由は

が主な原因なんです。

産後の便秘解消は?

産後直ぐはキズの痛みが辛いので便を柔らかくすることが第一。

 

水分の補給

授乳されている人はもちろんですが、多めに水分を摂ること。
1日1.5リットルから2リットルを目標に頑張って下さいね!
マグネシウムの多いミネラルウォーターやペパーミントティー、ジンジャーエールもオススメです♪

 

 

ストレス対策

子育てのストレスは想像以上ですよね。
だんなさんと協力してストレスを分散できれば良いのですが・・上記のミネラルウォーターや海藻類でマグネシウムを補給しつつビタミンCを摂ることを意識してください。
ビタミンCはストレスに強くなれる他に便を柔らかくする効果も期待出来ますよ♪

 

⇒ ビタミンCの多い食材リスト

 

 

食事療法

通常時の便秘解消法と同じですが、食物繊維と乳酸菌を摂ること。
産後は特に食物繊維を多めに摂ることを意識してくださいね。

 

⇒ 乳酸菌の多い食材(食品)リスト
⇒ 食物繊維の多い食材リスト

忙しいママの強い味方

食事療法が大切なのは分かるんだけど・・

  • 赤ちゃんのお世話でてんてこ舞い!
  • どうしても日々の食事で不足がちな栄養を補うのは大変!

そんなママにとっておきの便秘解消食品を紹介しますね。

 

 

するっと抹茶

このするっと抹茶は、無理なく安全に便秘を解消することを最優先に作られた商品です。
そのことから妊娠中の便秘解消で高い評判を得ているのですが、産後も愛飲し続けている人が多いのが特徴です。
即効性はありませんが、その優しさは授乳中でも安心ですね♪

 

⇒ するっと抹茶の詳細はこちら

するっと抹茶の優れたところ

するっと抹茶

とっても優しい効果がウリのするっと抹茶ですが、特に女性に必要な栄養と不足がちな食物繊維を摂れるところ。
そして薬とちがって副作用や依存症の心配がなく、安心して摂れるところです。

 

するっと抹茶の特徴

 

  • 自然素材まるごと100%
  • 添加物・保存料もゼロ
  • 天然のビタミン・ミネラル
  • 食物繊維の質
  • 妊娠中でも安心
  • ノンカフェイン
  • 痛くならない
  • 赤ちゃんに安心

 

便秘解消の効果は?

 

天然素材でトコトン優しさにこだわったところが良い商品なのですが、その分効果が現れるのに日数が掛かるのがデメリットです。

 

⇒ 本当の便秘解消とは

 

 

するっと抹茶

ですので、「今すぐ解消したい!」って想いの人には不向きですが、この先の便秘生活を想像し、しっかりと解消して行きたい人は食事療法と合わせて【するっと抹茶】も是非チェックしてみてくださいね。

 

便秘の苦しみをすっかり忘れてしまう日が訪れますよ♪

 

⇒ するっと抹茶の詳細はこちらから